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皆様は休日どのように過ごしていますか？
お昼に起きてゆったりカフェでコーヒー？
朝から大掃除？
自分の趣味に没頭？
それとも1日パジャマ？
どれも素敵な過ごし方ですね。笑

日頃溜まったストレスや疲れ上手に発散して有意義なものにしたいですね！
そしてまた一週間頑張る活力を溜めたいものです！

先日雑誌で理想の休日の過ごし方というのを読みました。
適度な運動と『入浴』だそうです。

おもに入浴には…

•温まる
•疲れが取れる
•リラックス
•ストレス解消
•やる気を出す

皆様もご存知の通りこのような作用があります。

そしてなんと！お湯の温度によって自律神経のコントロールも出来るようなのです。
この辺は後日詳しく載せますね(^^)！

自分なりに休日を有効に使ってまた一週間戦場で戦えるよう、体力と精神力を整えておきたいものですね！！

普段は忙しくゆっくりお風呂に入れない方も、休日に水素風呂でウトウトしてみてはいかがですか(o^^o)？