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体調のリセットも兼ねてデトックスウォーター！
今日は柑橘系でさっぱりと(^^)
その日の体調や気分によって果物をチェンジします♪

私たちの体は普段から汗や尿などで体に不要な物を排除しています。
でも、少し体調が崩れたり、生理前だったり、多忙な毎日…
するとそのサイクルが崩れてしまうのですね〜

だるくなったり、疲れが取れなかったり少し熱っぽくなったり、肌が荒れてくる…なんか元気が出ない…
風邪でもないのにこんな症状が出てきたら体のSOSサインです！
デトックス＝体の中のゴミを捨てる！
積極的に『デトックス』してあげましょう！

デトックスには発汗・食事・運動これが重要になってきます。
特に発汗！これは人間がもっとも目に見えてデトックスを感じられる瞬間ではないでしょうか？笑
上手に汗をいっぱい出してあげる。
とにかく『溜めない』体作りが大事なんですね(^^)！

さっ！今日の夜はいつもより長く湯船に浸かってみましょう( •̀ᴗ•́ )و ̑̑